尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！我是来自804班的姚兮远，今天我演讲的主题是：保持平和的心态，应对万变的考验，拥有一个充实的寒假。

首先，我们应该在考试时保持自信的心态。

这次五门科目的考试都有一定难度，当你在考完一门的时候，不要着急对答案，也不要对已经犯下的错误耿耿于怀，因为这样不仅于事无补，反会使你陷入情绪的低谷，不利于应对接下来的考试。所以我们要在遇到困难时，保持平和的心态；在遇到困难后，不要有过多的心理负担，不要为考砸了以后怎样和老师、父母交代而发愁，不要担心自己会出师不利。在考场上，你能相信倚靠的只有你自己，如果连你都不相信自己，又何谈不辜负那些关心我们的人呢？

其次，我们应该在考试后保持坦然的心态。

当你考完五门时，一切都已注定，要学会坦然面对结果。泰戈尔说过，当你为错过太阳而哭泣时，你也要错过群星了。与其把时间花在对考试成绩的焦虑上，不如好好迎接寒假的到来，制定好初步的计划。不要被成绩这个枷锁困住，因为那是你的过去，它的作用仅仅是告诉你：你还存在不够优秀的地方。而这个寒假才是你最应该好好把握的。

到底该如何把握这二十几天的寒假，这也是很多同学困惑迷茫的吧。如果不好好安排时间，浑浑噩噩，毫无效率地度过，那迎面而来的将是更加让你迷茫，让你手足无措、难度更大的挑战。

我认为，寒假可以这样度过：

一、提前预习下学期的内容，尤其是理科重难点。这会让你在接下来一个学期的学习中更加轻松，更加自信。经历过这次考试，我们会发现许多难题是考前抱佛脚抱不到的，提前预习会给我们下学期学习生活更多自主的时间，每天做完作业后练几道难题，让自己的思维活跃起来，坚持到期末，面对难题的你肯定比过去的自己更加有信心。

二、理科学习之余，千万不要忘记文科。李苦禅曾说过，“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。二十几天的寒假说长不长，但当你翻开一本本书，就好像跨越了时间的鸿沟，空间的局限，你的寒假生活会更有意义。当然，读书也要有计划，根据自己的实际情况列一张书目，可以包括语文必读名著，也可以是历史、英语书籍，当然更可以是你自己感兴趣的课外书。朱熹说过：“读书之法，在循序而渐进，熟读而精思”，我们可以在阅读的同时写下自己的思考。

三、在寒假接近尾声的时候，结合上个学期的学习方法，将缺点改正，弱点改进，优点保留。找到一个最适合自己的学习方法，并制定下个学期的学习目标。

四、做到自律和自觉。我们不能与电子产品完全隔绝，但也不必沉溺于此。想要执行自己的计划，对自己负责的想法会使你看淡游戏带来的刺激。明代著名思想家王阳明提出了“知行合一”的观点，我们可以把它运用到学习当中，就是专注于自己正在做的事情，不要被别人的评价影响。

自信，坦然的心态是成事的关键。既然选择了远方，便只顾风雨兼程，让我们借寒假这股东风，让自己学习的热情“燃”起来，这个寒假也会因为逐梦的你而变得温暖。

最后，祝同学们，老师们寒假快乐！

谢谢大家！

2020年1月17日星期五