一直以来，我觉得自己有紧张恐惧病。一上台或者在很多同学面前发言就会非常紧张。

，那一次，参加朗诵比赛，大家站在后面做准备的时候，我的心怦怦乱跳，头上冒出了冷汗。我问同伴：“我好紧张啊！你紧张不……”“我教你一招，深深的吸一口气，再吐出去，重复做几次，就不会紧张了。”那位同学非常从容的回答道。

我立刻就按照他说的办，一直在做深呼吸，好让自己的心情尽快平复一下。可是，我做了很多次深呼吸，感觉一点用也没有。脑海中还不断的浮现出这样的画面——同学朝我大喊：“你是胆小鬼！”“我受够！啊！啊！啊……”我紧紧攥着拳头：“哼！这次朗诵一定要战胜胆小，不让别人看扁了我。”

轮到我们上台了，我是站在倒数第二排的，还是很紧张。怎么办，怎么办，怎么……背景音乐响起来了，下面的学生、老师都用眼睛盯着我们，我咽了一口口水。跟着音乐的旋律朗诵。慢慢的，我没有那么紧张了，我的声音越来越大，越来越自信了。

朗诵结束了，一点也不紧张了，手心也没有出汗。我再也不是胆小鬼了，心情大好，这感觉比考试得了一百分还要激动。我要向全世界宣布：“我战胜了胆小，不再害怕上台了，我是男子汉！”